El poder del pilates

Con el estreno de la temporada 3 de la serie de Netflix 'The Diplomat' programado para el 16 de octubre, la actriz protagonista Allison Janney (65 años) ha compartido el secreto de su cuidado de la salud. Tras la muerte del presidente William Rayburn en la temporada 2, se desarrollará la historia de cómo su personaje, la vicepresidenta Grace Penn, asume la presidencia.

En una entrevista con Women's Health, Allison Janney reveló que el pilates es su rutina principal de ejercicio. Durante los períodos sin filmación, toma clases de pilates cuatro veces por semana, explicando: "Para mí, con mis 6 pies de altura (aproximadamente 183 cm), el estiramiento y el fortalecimiento muscular son muy importantes".

El ejercicio de resistencia se vuelve más importante con la edad

Janney destacó el ejercicio de resistencia como uno de los principales beneficios del pilates. "A medida que envejecemos, necesitamos levantamiento de pesas para la salud ósea, y el pilates proporciona mucho entrenamiento de resistencia", enfatizó que es su forma favorita de ejercicio.

Ella presentó como su rutina perfecta de autocuidado: "baño, senderismo, pilates, cuidado de la piel, masajes y sueño". A pesar de su apretada agenda de filmación, se esfuerza por mantener sus propios principios de cuidado de la salud.

Un nuevo desafío: el jazz dance

Recientemente, Janney también ha mostrado interés en el jazz dance. Confesó que quiere participar en una clase de jazz dance que imparte una amiga, pero aún no se ha atrevido. "Me gustan los ejercicios que no se sienten como ejercicio, y el baile es definitivamente uno de ellos. Me encanta bailar", expresando su intención de intentarlo pronto.

La imagen de Allison Janney, quien a sus 65 años mantiene una rutina constante de pilates y curiosidad por nuevos ejercicios, es un excelente ejemplo que muestra la importancia del cuidado de la salud sin importar la edad.