ピラティスがくれる力

Netflixシリーズ「ザ・ディプロマット(The Diplomat)」シーズン3が10月16日に公開されるのに合わせて、主演俳優のアリソン・ジャネイ(65歳)が自身の健康管理の秘訣を公開しました。シーズン2でウィリアム・レイバーン大統領が死亡したことで、副大統領グレース・ペン役を演じる彼女が大統領職を継承するストーリーが展開される予定です。

Women's Healthとのインタビューで、アリソン・ジャネイはピラティスを主な運動ルーティンとしていることを明かしました。撮影がない期間は週4回ピラティスのレッスンを受けており、「6フィート(約183cm)の身長の私にとって、ストレッチと筋力強化は非常に重要なんです」と説明しました。

年齢を重ねるほど重要になるレジスタンス運動

ジャネイはピラティスの利点としてレジスタンス運動を挙げました。「年齢を重ねるほど、骨の健康のためにウェイトリフティングが必要になりますが、ピラティスは多くのレジスタンストレーニングを提供してくれます」と、自分が最も好きな運動方法だと強調しました。

彼女は完璧なセルフケアルーティンとして「入浴、ハイキング、ピラティス、スキンケア、マッサージ、睡眠」を提示しました。忙しい撮影スケジュールの中でも、自分なりの健康管理の原則を維持しようと努力しています。

新たな挑戦、ジャズダンス

最近、ジャネイはジャズダンスにも関心を示しています。友人が行っているジャズダンスのレッスンに参加したいものの、まだ勇気が出ないと打ち明けました。「運動のように感じない運動が好きなのですが、ダンスは確実にその一つですね。踊ることが本当に好きなんです」と、近いうちに挑戦する意思を示しました。

65歳という年齢でも継続的なピラティスルーティンと新しい運動への好奇心を維持しているアリソン・ジャネイの姿は、年齢を問わず健康管理の重要性を示す良い事例です。